醫療靈媒 Medical Medium - 改變生命的食物
已更新：1月30日
近期，我在超能力夢想學校YouTube與播客Podcast兩大平台出了一系列「營養科學教練蘿菈」親身體驗後，推薦分享「如何使用」醫療靈媒寫的系列書籍與實際應用在你生活上的小撇步（自2019年認識醫療靈媒，到2020年底住院療癒紅斑狼瘡Lupus🦋，至今~2022盛夏）！今天這集「脂肪與蛋白質的真相：擺脫『水果恐懼症』」是必要的「重新設定你的潛意識」解方❤️
「真誠推薦」給所有人類與醫師...這背後的ＩＮＴＥＮＴＩＯＮ意圖是：讓你在療癒的路上少走點兒彎路！激起你的好奇心，拾起這本來自量子場/高靈/神聖宇宙/更高意識的你...的「終極健康祕笈」...開啟屬於你的療癒一切的「身心靈淨化」之旅！從「事不關己」的心態，蛻變成「每日高效習慣養成的排毒聖經」！
以下是在YouTube中提及的「書中」重點整理，讓你可以輕易分享給身邊需要的人兒！
第1部：自灰燼中重生：如果你與我相似，在療癒慢性疾病路上已經超過15年...你大概會時常感到絕望、挫敗、不確定「這個解方」到底有沒有效？我刻意用我在書目中閱讀到的「斗大標題」來啟發你「拿起這本書」，在每一天為自己添加「療癒新玩意兒」，我敢打賭...你會愛上「全新的自己」
現代人面臨的健康威脅：了解「真相」才能拯救你自己的生命
認識危害我們健康的「四大病根」
輻射物
有毒重金屬
病毒爆發
ＤＤＴ
腎上腺素成癮所帶來的危機
當今食物面臨的挑戰
陽光減少
活水不足
真正的食物危機
滋養靈魂的食物
撫慰情緒與獲得身體實質上的健康
檢視口慾之下真正的渴望：
對糖分的口慾到底意味著什麼？➡️ 大腦需要全植物類天然葡萄糖讓大腦引擎降溫！而非脂肪與糖的組合
這份口慾在情緒與靈性上的需求又是什麼？
真正補腦🧠的食物：椰棗、無花果、葡萄🍇、瓜類🍉、柑橘🍊、生蜂蜜，以及用椰子水打成的果昔
對咖啡因☕️的需求？蘿菈不喝咖啡，省去了許多「刺激」腎上素的機會。如果你每一天必須藉由咖啡因來維持活力，請認真地打開這一章節閱讀😘
排毒期的口慾？➡️ 你的身體終於有機會擺脫所有陳年泥渣
淨化靈魂的輔因子水
與「水合生物活性水」（椰子水🥥、檸檬水🍋、小黃瓜水🥒等）同樣重要
兩者都還有從靈性與情緒層面滋養你的微量礦物質、礦物鹽類、酵素與植物性化合物
維持靈魂的活力與維持心臟跳動一樣重要 ➡️ 四大尊者食物中的活水從各個層面滋養我們
提升生命的食物儀式
自己種植療癒食物：蘿菈受「李子柒」的啟發，從2020年底出院後，在爸媽鄉下的家，開啟蘿菈果菜園模式，與「心愛的農產品」說話、連結、觸摸，感受愛在這大自然中。在 IG @lolalolalin 中有短片Reel分享 🍌 包括：木瓜樹、香蕉樹、芭蕉樹、蘆薈、菠菜、萵苣、奶油萵苣、大陸妹、羅美生菜🥬、茼蒿、山茼蒿、高麗菜、綠花椰菜🥦、白花椰、無花果樹、蔥、薑、薄荷、檸檬香蜂草、九層塔、迷迭香、草莓🍓、石蓮花、地瓜葉、地瓜🍠
親手做料理：每天早晨為自己準備早餐是我最享受的「呼吸靜心🧘♀️」時光。「手作」讓你回到這當下，與滋養你的來自大地母親的食物在一起～用愛與感恩這兩股強大的頻率「淨化」準備進入身心靈的食物
以食物中的「四大尊者」對抗「四大病根」
水果、蔬菜、藥草與香料、野生食物 = 充滿光與活水的食物
抗老化的抗氧化物
關鍵的葡萄糖
神奇的礦物鹽類
令人愉快的B12
看完以上大標題，是否感到好奇？！書中給予來自宇宙的「真相」，讓你少兜好幾回圈圈 ❤️
第2部：食物中的「四大尊者」：直接切中媒體與大眾所誤導的「水果恐懼」觀念，讓你放心的「愛上天然的維生素與礦物質來源」！為何「為疾病與症狀貼上標籤」導致我們被蒙蔽？
這是本書最讓我大開眼界，也是從2020年11月住院七天治療「全身性紅斑性紅斑狼瘡SLE (Lupus) 🦋」之後，第一本拾起的「醫療靈媒」系列叢書，每一天陪伴著我去「療癒情緒上的傷」，以及「餓死...擅自住在我肝臟核心的EB病毒」🦠
由心底感恩「四大尊者」，把這份禮物🎁分享給你！一切取自於書中，我把它換成「條列式」讓你方便查找與受到啟發 EMPOWERING YOU TO BE YOUR BEST SELF 🧚♀️ 醫療靈媒總共分享超過50位「新朋友」，每一個篇幅都包括詳盡的描述、有助於療癒哪些疾病與症狀、情緒上的支持與靈性啟發、小秘訣、超美味食譜！㊗️你因此更有意識，充滿感恩的在每一個「吃」的當下 MINDFUL EATING 🥣
水果：癌症鬥士
蘋果🍎：2020年底，我在醫院住了七天治療後，終於理解為什麼「探病」時，送蘋果禮盒絕不會錯！超級抗病毒又增強神經系統的大腦食物🏆
永遠別低估一顆蘋果的威力（感恩醫療靈媒，我也想起小時候常常聽到的這句話是其來有自：一天一蘋果，疾病遠離我/健康跟著我）
抗發炎特性，是你用來對抗幾乎所有疾病的首選
蘋果能在腦炎（腦部發炎）、大腸激躁症（腸道發炎）及病毒感染（可能造成神經發炎）中，扮演重要的滋養角色：藉由減少造成發炎的病毒與細菌數量，鎮定你的身體
其中的植物性化合物能夠滋養神經元，增加電子活動，使其成為有益大腦的食物
紅皮蘋果具有花青素及微量丁香素（花青素的一種），也是果皮呈現紅色的原因之一：這些色素具抗肥胖特性，含有促進消化效果的化合物，助減重
含微量類黃酮、芸香苷及槲皮素：對於重金屬與輻射物具有解毒效果的植物性化合物
含有麩醯胺酸與絲胺酸等胺基酸：幫助大腦排除麩胺酸鈉（味精）
有助於淨化器官、改善淋巴系統循環、修復受損肌膚、調節血糖
是結腸的終極清道夫：
裡面的果膠通過你的腸子時，能聚集並排出你體內的有害微生物，例如細菌、病毒、酵母菌與黴菌
也可以搜刮並排除腐敗與堆積的蛋白質及食物殘渣：這些殘料隱藏在腸道ＧＵＴ的囊袋中，不斷餵養有害菌落，例如大腸桿菌與困難梭菌
這讓蘋果具有絕佳的抗增殖效果，能治療小腸細菌過度滋生及其他消化失調症狀
能在細胞層次發揮水合效果，提供珍貴的微量礦物質，例如錳與鉬，以及電解質與重要的礦物鹽類
能夠在運動或承受各種壓力過後幫助身體補充水分
杏：自從開啟醫療靈媒療癒模式後，每一天慢慢學習與這新的50位朋友「交流」，2022年盛夏去Costco看到杏桃乾，買了一袋回家，感受到跟這位新朋友前所未有的緊密結合😘 同時，我的新疆朋友木子鵬為我媽咪9位友人辦了一場新疆私廚的文化音樂🎵交流饗宴，有道菜「新疆手抓飯」中，正好加入滿滿的杏乾與無花果乾，是道地的新疆乾貨呢～
是神奇的回春食物，富含胺基酸：例如半胱胺酸與麩醯胺酸，以及硒與鎂等礦物質（而且是以它們生物可利用度最高的形式呈現）
含有超過40種微量礦物質，其中有些相互結合成輔因子微量礦物質，形成科學界尚未發現的生物活性天然合金
擁有植物性化合物：能將自己黏附在體內深藏的化學物質分子上，例如DDT，因而降低許多癌症風險
是促進維生素B12生成的食物：它能排除消化道中阻礙身體正常生成B12的有害元素
吃下杏的時候，其果皮能聚集並消滅體內黴菌、酵母菌、不必要的念珠菌，以及其他有害真菌 ; 果皮還富含能保護DNA的酵素與輔酵素
杏的果肉可以防止腸子產生氨：這種破壞性氣體會滲透腸道壁，導致全身上下各種毛病，從腦霧到牙齒問題（這種狀況叫「氨滲透」，科學界還不知道，醫療靈媒在第一本書「醫療靈媒中「消化道GUT健康是療癒之旅的最佳起點」有詳細探討 ; 也在今天這篇「改變生病的食物」中「有害健康的飲食風尚與潮流」中的「酸性、鹼性與pH值試紙」中有提到）
杏是讓人溫暖的食物，能讓活力穩定
促進紅血球生成：強化心臟滋養大腦 🫀 HEART-BRAIN 🧠
當你活力存量不足以使你達到巔峰，就吃點杏～是絕佳恢復活力食物
有助於轉換能量，在下午3點過後提供的效益最佳，此時的水果養分達到最高含量，生物可利用度與可吸收度最高
如果無法吃到新鮮的，無硫杏乾是絕佳替代品！不是所有乾燥水果都很珍貴，但是杏在脫水後仍能保留所有藥性，與其他許多水果不同，杏經過乾燥過後的鉀含量更高
酪梨🥑：第一次認識這水果是在美國賓州費城念雙聯學位時，朋友帶我去吃墨西哥菜，開始認識了這強大的大腦腸道Brain-Gut療癒食材～回家後與媽咪分享，媽咪也從此愛上它帶來的神奇抗老化、消除黑斑效果😛
是母親般的水果：是世界上與母乳最接近的食物，教你無條件帶自己/愛他人的導師！無論你喜不喜歡吃，把酪梨視為食品儲藏室的基石
雖然大部分酪梨的果皮無法食用，但其中富含數百種尚未被發現的植物性化合物，而許多成分都在成長過程中注入酪梨果肉裡
其中有些植物性化合物是：異硫氰酸鹽類，也是果肉呈黃綠色的原因。有助於修復胃部與腸道的粘膜 ➡️ 任何消化不良問題，酪梨都能幫上忙
容易消化的乳脂狀果肉是「終極腸道撫慰劑」：適合對食物敏感的人，例如克隆氏症、結腸炎或大腸激躁症患者
具有抗發炎化合物：類似阿斯匹靈性質（但不會稀釋血液）
可以減少消化道的狹窄與腫脹現象
減少息肉，助於預防或消除這些腸道GUT黏膜上的細小增生組織
對大腦相當有益：是omega-6脂肪酸的健康來源
能修復中樞神經系統
減輕阿茲海迫症與失智症
對皮膚有抗老化效果：減少乾燥狀況，帶來健康光澤
消除黑眼圈
具有植物性雌激素性質的抗輻射劑：能防止與雌激素相關的生殖器官癌症及結腸癌
酪梨的益處遠超過這裡的篇幅所能形容！總之～你的生命需要酪梨！（蘿菈完全1000%舉雙手同意～）
香蕉🍌：這是大家最常在便利商店看到的抗病毒與補充體力好朋友了！醫療靈媒更在2022年盛夏發布一整集「香蕉」的Podcast，來洗清許多專業人士「批評香蕉與水果」的錯誤訊息。自從2020年底出院回家後，我每一天都至少吃一根香蕉與一顆蘋果，認認真真「抗病毒」～而醫療靈媒最新書 Cleanse to Heal （369排毒聖經）中，有單一食物的療癒法，就有全世界慢性病、重病的人去實行，得到療癒！我個人喜愛「多樣性」，所以我頂多會吃到一天三根香蕉，但是目前不會去嘗試只吃香蕉的單一食物療癒法😁 （傾聽你身體的聲音～你的身體都知道！）
其果糖結合了支持生命的重要微量礦物質，例如錳、硒、銅、硼、鉬，以及大量礦物質，例如鉀，這是對神經傳導物質運作非常重要的營養素
熟得剛剛好的香蕉所含的糖分與蔗糖及經過處理的甜味劑完全不同！由纖維、果肉與水分構成，高果糖含量正是它可以大量提供抗氧化物、維生素和其他植物營養素，協助我們對抗疾病的成因
富含能與高生物可利用性的鉀相互搭配形成催化劑，以生成大量電解質的胺基酸
強而有力的抗病毒食物，強大到足以抑制人體免疫缺乏病毒（愛滋病毒）的生長
含豐富色胺酸，有助於減輕睡眠障礙、讓人鎮靜、減低焦慮、緩和憂鬱症
終極的真菌毀滅者（擔心念珠菌的人的天大福音），能消滅害菌，同時滋養腸道中有益微生物，促進維生素B12生成
是過度活躍的結腸與小腸道的解痙劑：舒緩胃痙攣及壓力造成的腸胃失調，是逆轉結腸炎、大腸激躁症與克隆氏症的秘密武器
絕佳的血糖穩定劑：擁有能幫你對抗壓力的植物性化合物，讓你活力每一天與平衡體重！同時也是「助眠冠軍」
整株香蕉會形成又厚又廣的根系，地下莖不斷抽出地面，成為準備生長的吸芽 ; 香蕉「樹幹」非真正木材，是由一層一層的香蕉葉構成，所以長得很快，使新的分枝能夠在另一根葉柄被天氣破壞時迅速遞補（蘿菈自從家裡種了香蕉樹與芭蕉樹之後，真的感受到「醫療靈媒」在書中分享「靈性啟發」的深刻意義，讓我每次去「與我的好朋友🍌」說話時，可以更在當下去探索）
莓果🍓：我創辦的GUT90天高效女性健康線上教練課程中，首重「大腦🧠健康」，而莓果就是超級大腦食物！是我每一天早晨的大腦能量來源
對抗自由基的奇蹟鬥士，也就是超級抗氧化/抗老化食物
透過它們的深紫色、藍色、黑色傳遞健康價值！
這些顏色來自花青素苷（包括丁香素）與花青素等多酚類
富含二甲基白藜蘆醇與其他十多種植物性化合物、胺基酸、輔酵素
以及科學界尚未發現、在莓果中的含量與生物可利用度遠超過其他任何食物的輔化合物
是鐵、鎂、硒、鋅、鉬、鉀、鉻與鈣的絕佳來源
含有微量的omega-3、omega-6、omega-9脂肪酸
有防止過量腎上腺素對器官造成傷害的隱藏化合物 ➡️ 使得黑莓、覆盆子、草莓、接骨木果、五味子之類的莓果對地球上的生命至關重要
野生莓果更具抗老化、抗疾病及賦予生命的能力
蔓越莓與野生藍莓都另立篇章深入探討，請選擇冷凍野生藍莓，而非塑膠盒裝的新鮮培育藍莓，讓自己獲得最佳復原與療癒「籌碼」💰
莓果是真正適合大腦的食物，能促進維生素B12生成，逆轉腦中的斑點 - 腦損傷、灰質區、鈣化、重金屬堆積、白點、疤痕組織、結晶化、由受損/擴張的血管產生的沾黏
防止各種腦部問題與疾病，包括腦癌、肌肉萎縮性脊隨側索硬化症、阿茲海默症、失智症、帕金森氏症、中風、動脈瘤與偏頭痛
任何與神經系統症狀相關的疾病，莓果是最佳解答
保護心瓣膜與心室：藉由溶解靜脈與動脈中的硬化脂肪堆積以清除斑塊的方式，照護心臟健康
一群特別能提高生育力的化合物從單一種類的多酚衍生，可以讓女性的生殖系統能力維持平衡！莓果是人類未來的解答！可以回答許多難解不孕案例的「電力過低」（生育力低落）問題
櫻桃🍒：光看見櫻桃的顏色就馬上感受到「療癒」的力量💗
櫻桃是終極的肝臟大補丸、清道夫與回春良方：這年頭，我們的肝臟負擔比過去任何時候都重。隨著環境與食物中的毒素為身體帶來壓力，肝功能不良與脂肪肝也愈來愈普遍。雖然坊間有不少肝臟淨化方法，但是一把櫻桃的效果其實更好
櫻桃可促進生成健康的血紅素，也有抗癌效果，對非何杰金氏淋巴瘤、黑色素瘤與神經膠質母細胞瘤（腦瘤的一種）尤其有效
櫻桃藉由淨化腸道來使心思敏銳，紓解便秘的效果比梅乾更好！
它還能清理膀胱，有助於緩解痙攣性膀胱及膀胱脫垂
櫻桃是最能提升內分泌系統的食物之一，可以依照需求刺激或抑制食慾 ➡️ 若想要減重，櫻桃是你最好的新朋友
在礦物質方面，我們對巨量礦物質的概念很熟悉，身體的需求量相當高 ; 至於微量礦物質，雖然我們的需求量小，但其對身體機能同樣重要，以櫻桃為例，它就是鋅與鐵等微量礦物質的絕佳來源。所有貧血患者都會告訴你，缺乏鐵質可不是小問題，所以縱使鐵屬於微量礦物質，其重要性卻非比尋常
同樣的概念也適用於胺基酸，但科學界尚未著重這一點。除了大家熟悉的胺基酸，還有其他微小、微量型態的胺基酸會成為巨量胺基酸的輔因子 --- 而櫻桃同時富含巨量與微量胺基酸（包括蘇胺酸、色胺酸與離胺酸），它們尤其會與褪黑激素合作，提供大腦與身體絕佳的紓壓效果。像這樣被增強之後，褪黑激素也具有抗氧化物的作用，有助於保護大腦不受阿茲海默症、失智症與腦瘤的威脅
櫻桃中的植物性化合物對排除輻射物及修復髓鞘神經傷害效果極佳
它的淨化性質對女性尤其有益：櫻桃能排除子宮及生殖系統其他部位的毒素，有助於減少類纖維瘤與卵巢囊腫
情緒上的支持：鼓舞朋友或家人時、讓他人感受到知足的魔力、讓自己和他人之間的對話順暢，不再語塞無言、為你的空虛與被拋棄感受指引新方向、湧現喜悅、點燃熱情並產生正面的興奮感 ➡️ 櫻桃是讓人忘憂解愁的絕佳水果
靈性啟發：櫻桃教人保持耐心、一切慢慢來，行動謹慎、深思熟慮將錯誤與痛苦減至最低
每天少量多次攝取櫻桃，不一次大量食用
挑選深色的櫻桃，具有最佳療癒效果。紅櫻桃顏色太淺，代表櫻桃樹生長的土壤中礦物質含量不夠
蔓越莓：每天早上我的莓果香蕉果昔當中，也會加入蔓越莓，我也有蔓越莓乾，是女性大腦與泌尿系統的超級閨蜜❤️
是治療泌尿道感染與酵母菌感染中的超級抗菌劑：疾病背後的原因多半是慢性鏈球菌感染，這只是蔓越莓基本功能
逆轉膽囊疾病的終極食物之一：蔓越莓能溶解膽結石
是強大的肝臟清道夫
幫助你輕鬆排出腎結石
清除堆積的耳垢，恢復聽力
富含助於治療心血管疾病與動脈粥狀硬化症的抗氧化物（如青花素）
具有植物雌激素化合物：能讓來自塑膠、環境污染物、殺蟲劑與其他合成化學物質等外在源頭的雌激素失去作用 ; 能破壞這些導致許多女性健康狀況的有毒荷爾蒙
充滿可以將輻射物排出體外的化合物
保護結締組織的胺基酸
特別有益於器官排毒的酵素
富含你可能都不知道自己缺乏的50多種微量礦物質
具有抗增殖化合物：有助於抑制細菌、病毒與其他任何有害物質在你體內增長
在你需要時幫助你面對壓力：因為莓果的特質會以超自然的方式進入你體內
減重的強力戰友：每天食用一晚蔓越莓能抑制食慾，擺脫多餘體重
冷凍蔓越莓是你攝取這種水果的絕佳選擇
椰棗：起初，我被椰棗的甜嚇傻～在認識它深一些之後，喜愛它帶給我身體療癒的一切。照顧高齡98歲外婆的印尼Sunny說她非常喜愛當時她在中東工作時，每一天吃現摘下來的椰棗～甜滋滋的好幸福
對消化系統有益
是地球上最佳抗寄生蟲食物之一：能結合、破壞並驅除腸道GUT中的寄生蟲、酵母菌、黴菌、其他真菌、重金屬、害菌、病毒與其他有毒病原體，這使它成為目前已知最大的念珠菌殺手（有錯誤資訊指出椰棗會餵養念珠菌 ➡️ 可以閱讀醫療靈媒第一本書，看此疾病的真相）
有益於恢復腸子的蠕動功能，重新鍛鍊曾經麻痺或機能失常的腸子GUT，使其恢復正常運動並排出腐敗食物
糖尿病或低血糖症患者的理想食物，因為它能將重要的葡萄糖輸送至肝臟，解決引起血糖問題的葡萄糖缺乏現象
適合運動員及其他愛冒險族，其豐富的鉀與果糖含量，對於在運動中依賴葡萄糖提供活力的大腦與肌肉是絕佳燃料
富含接近70種生物活性礦物質（遠超過現有記載），能支持腎上腺幫助你應付日常生活中的挑戰
作為最有益心臟的食物之一，含有打破紀錄且尚未被發現的胺基酸含量
與香蕉相似，椰棗中的胺基酸，例如白胺酸，可以幫助它含有的鉀在維持並強化肌肉與神經時發揮最佳效果，而這個過程也能在身體面臨壓力時防止它充滿乳酸
讓人溫暖的食物：能排除脾臟與肝臟等器官中的濕氣，不至於到達有害健康的乾燥程度
很強的抗癌特性，使椰棗成為每個人預防疾病與改善健康的必需品
椰棗也是產婦的好朋友，可以幫助產程，促進催產素分泌🤩 ⬅️ 這是來自黃🐘 - doula陪產專家 🎤 超能力夢想學校Podcast 專訪：110：女人，妳可以自己生產💝妳不知道的另一個世界ft. 黃大象🐘 覺知孕育推廣Doula陪產員🎵頌缽音療師
無花果：從前對無花果的印象是法式料理中的常客，再到2021年3月，治療紅斑狼瘡🦋時期的我，每2週～7週例行到台大醫院斗六分院抽血，等待一週後到台北台大醫院檢驗，去到了住在雲林阿姨家的花圃，阿姨送了我五棵不同品種的無花果樹（金傲芬、綠喬丹、條文西瓜、威海青皮）回家種植🌱過了一年，2022年盛夏，總算豐收了滿滿的果實！難以言喻的美味與驚喜的種植過程～「蘿菈的水果園」實體影片可以上蘿菈的IG @lolalolalin 和 YouTube Shorts上觀看💗
平衡大腦與腸子的終極利器，也是自我平衡的典範
有獨特的植物性化合物，可與礦物質結合，例如：特別能滋養並建構神經傳導物質，同時支持腦中神經元與突觸的生物可利用鉀與鈉
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