蘿菈喜愛據科學依據的資源，分享給受疾病困擾的你們。

這幾個月來，時常領悟到小時候學的成語中的意涵。 「與時俱進」是了解功能醫學之後的感觸：功能醫學是一個即將推翻傳統診斷方式的新觀點、新作法，是個人化的醫學、一種整體的醫學。我可以繼續在生病時去尋求一個接一個的專科醫師，吃下各式各樣的藥丸...或是選擇找出疾病的原因和生理機能的改變，並探索他們交互作用後產生的疾病模式。「傳統西醫研究如何控制不正常病症，而功能醫學研究如何恢復正常機能」

擁有慢性疾病的人們大概比較能體會＊Ｖ＊ TedMed 演說請點這裡。

＊先了解WHY為什麼？

自身免疫病的根源是什么？

＊成功案例：

自身免疫病友的康复故事

溃疡性结肠炎怎么治 – 丹妮的康复故事 Danielle Walker's Against All Grain

她于2014年出版了自己的AIP食谱书：Against All Grains。 这本书广受好评，登上了纽约时报畅销书榜单。她用自己的故事和食谱，激励了无数自身免疫病患者，选择正确的食物，才能将健康牢牢掌握在自己的手中。

类风湿性关节炎怎么治 – 阿玲的故事

红斑狼疮怎么治 – 苏珊的故事

多发性硬化症怎么治 – 泰瑞的故事

桥本甲状腺炎怎么治？莹莹的故事

＊從飲食下手：讓腸胃舒暢，也減少毒素

AIP食疗法是什么？AIP和原始饮食有什么关系？

AIP食疗法，治疗自身免疫病的医学证据

自身免疫病与肠道健康的关系

加重自身免疫病的坏食物

自身免疫病的食疗

自身免疫病能治好，国外无数病友使用AIP食疗法获得康复

治疗自身免疫病，为什么不能吃五谷杂粮和豆类？

自身免疫病，为什么需要避免乳制品？

自身免疫病，为什么要少吃糖和甜食?

面食， 应该避而远之的大坏蛋？

植物油没有听上去那么健康

＊醫師資源

張德明風濕病圖書館

＊紐約暢銷書

1. Sarah 的 『The Paleo Approach』thepaleomom.com (2013出版)以AIP療法治癒自體免疫疾病的指南。

2. 莹莹推薦哈佛大学的大脑神经专家Kharrazian医生写的《Why isn’t my brain working?》 ，介绍了常见的大脑功能障碍问题。从这本书里，学习了血糖、压力、内分泌、食物敏感（特别是食用小麦麸质敏感）、自身免疫病、毒素、重金属等问题对大脑功能的损伤。书中所介绍的恢复大脑功能的食疗法，和AIP基本一致。

3. Amy Myers醫師的『自體免疫疾病自救解方』

＊自體免疫疾病家族

1. 血管炎