• Lola Lin 海公主蘿菈

終結肥胖與壓力的荷爾蒙平衡聰明飲食法Hormone Reset Rebalance

更新日期:2018年11月6日

蘿菈自2018年五月以來,啟發與領導的「30天覺醒健康計畫」遵循的是總結文末推薦書單中醫師與博士的精華,也是合作的 Arbonne 艾薾保品牌所推崇。


30天覺醒健康計畫菜色分享:越簡單,越容易實行在生活之中~

(照片由主廚啟瑄與Elise同意後發布)

雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長荷爾蒙是我們需要認識與學習的。


30天覺醒健康計畫原則:越簡單,越容易實行在生活之中~


30天覺醒健康計畫「教練指導」詳細資訊請點擊這裡。越簡單,越容易實行在生活之中~


30天覺醒健康計畫的核心價值:透過「荷爾蒙平衡飲食原則」實際執行30天覺醒健康生活計畫,達到身心靈的昇華,進而在30天之後,仍然選擇一個對自己身體更好的生活方式,讓身體的自癒力由內而外展現。


誰適合?WHO?

  1. 不再恐懼、掰掰失眠與壓力困擾的你

  2. 追求每一季「排出身體毒素」的你:請參考部落格文章「你需要排毒嗎?Do You Need a Detoz?」

  3. 與慢性疾病搏鬥的你尋求身體由內而外的自癒力:無論是癌症、三高、糖尿病、自體免疫疾病、肥胖,你都擁有掌控自己生命的權利與選擇

  4. 練習身心靈的連結,邁向更健康的你

  5. 腸道不適的你:請看科學人雜誌「腸道菌決定一生健康」

你會得到?WHAT?

  1. Arbonne 艾薾保「30天覺醒健康計畫」產品(如上圖)

  2. 「30天覺醒健康計畫」指導原則PDF

  3. 加入療癒系教練小森蘿菈Lola指導的Facebook社團:30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生|曼陀羅MENTORSHIP教練 ; 若看得懂英文,可以選擇同時加入美國區教練支持社團,放眼全球

  4. 資源共享:Lola Lin 官網部落格文章與YouTube頻道「呼吸指導」啟發「食物是良藥+運動是良藥」

  5. 與教練達成學習成長的共識,一起經歷30天覺醒健康之旅

  6. 活動邀請:關注Facebook Lola Lin 專頁的最新活動,歡迎透過臉書訊息詢問與報名

我準備好探索更多,該怎麼開始?HOW?

  1. 官網:線上預約療癒系教練小森蘿菈

  2. 電子郵件: Email lolalolalin@gmail.com

  3. Facebook:私訊 Lola Lin 專頁


推薦書單

  1. 終結肥胖:哈佛醫師的荷爾蒙重整飲食法 The Hormone Reset Diet - 莎拉加特弗萊德醫師 Sara Gottfried, M.D.

  2. Dr. Mark Hyman 說:「吃造物主大自然賦予我們的天然原型食物,不要再吃人造加工食品!」

  3. 恐怖的自體免疫疾病療癒聖經:你根本就不知道你也得了這種病 The Paleo Approach - 生物醫學物理博士莎拉巴倫丁 Sarah Ballantyne

  4. 自體免疫自救解方:反轉發炎,改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法 - Amy Myers

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