蘿菈自2018年五月以來，啟發與領導的「30天覺醒健康計畫」遵循的是總結文末推薦書單中醫師與博士的精華，也是合作的 Arbonne 艾薾保品牌所推崇。
30天覺醒健康計畫菜色分享：越簡單，越容易實行在生活之中～
（照片由主廚啟瑄與Elise同意後發布）
雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長荷爾蒙是我們需要認識與學習的。
30天覺醒健康計畫原則：越簡單，越容易實行在生活之中～
30天覺醒健康計畫「教練指導」詳細資訊請點擊這裡。越簡單，越容易實行在生活之中～
30天覺醒健康計畫的核心價值：透過「荷爾蒙平衡飲食原則」實際執行30天覺醒健康生活計畫，達到身心靈的昇華，進而在30天之後，仍然選擇一個對自己身體更好的生活方式，讓身體的自癒力由內而外展現。
誰適合？WHO？
不再恐懼、掰掰失眠與壓力困擾的你
追求每一季「排出身體毒素」的你：請參考部落格文章「你需要排毒嗎？Do You Need a Detoz？」
與慢性疾病搏鬥的你尋求身體由內而外的自癒力：無論是癌症、三高、糖尿病、自體免疫疾病、肥胖，你都擁有掌控自己生命的權利與選擇
練習身心靈的連結，邁向更健康的你
腸道不適的你：請看科學人雜誌「腸道菌決定一生健康」
你會得到？WHAT？
Arbonne 艾薾保「30天覺醒健康計畫」產品（如上圖）
「30天覺醒健康計畫」指導原則PDF
加入療癒系教練小森蘿菈Lola指導的Facebook社團：30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練 ; 若看得懂英文，可以選擇同時加入美國區教練支持社團，放眼全球
資源共享：Lola Lin 官網部落格文章與YouTube頻道「呼吸指導」啟發「食物是良藥＋運動是良藥」
與教練達成學習成長的共識，一起經歷30天覺醒健康之旅
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我準備好探索更多，該怎麼開始？HOW？
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