• Lola Lin 海公主蘿菈

身心靈淨化之旅 - 30天邁向健康生活計畫|告別惱人情緒,重拾睡眠品質 Well With Cassie - 30 Days Healthy Living Ep. 07

已更新:2018年7月1日


Hello 大家好,歡迎回到這具教育意義與說故事的平台。

我是Lola Lin 小森蘿菈,以下是完整的ShowNote 小筆記!

身心靈淨化之旅

小訣竅:你可以在上面的影片右下角以加快的速度觀看或聆聽 Well with Cassie 是我一見鐘情的朋友,也是一位具啟發的教練導師! Cassie Bangerter 的官網是: www.wellwithcassie.com

歡迎來到邁向健康生活主題系列節目、歡迎我的朋友們~謝謝你們一起收看這新的節目。

30天邁向健康生活

Cassie:我人在美國北加州。


Lola:太棒了!非常幸運地,我因為我的人生導師 Molly以及我的新事業 Arbonne艾薾保認識Cassie。對於艾薾保全球的事業規模發展性,我心存感激。也正符合我的願景與目標。其實上一週是我第一次與Cassie搭上線,她的「健康飲食和覺察地活」健康人生哲學令我深深著迷,這也是我加入這群人一起學習的原因。當然也加上我有自體免疫疾病,不斷在嘗試各種方式治癒自己:從吃得更健康到活得更有覺察是我一直在追求的。可否與我們分享關於你的故事?我很喜歡關於你說:從二十一歲那年開始,你喜愛閱讀各種科學,稱自己是一個科學怪人。

Cassie:Hi Lola 當然好囉!我好興奮能與你分享。就像你一樣,我總是夢想著與人連結、創造我的社群以及與世界各地的共享份子合作,非常感激能與妳在這個夜晚(直播當天台北時間是晚上九點),也就是我在加州的早上剛過六點,非常榮幸能認識 Lola。我們搭上線的原因是彼此對於這世界的視野以及我們現在在推廣「邁向健康生活計畫」的角色。我帶大家看看之前的我,從故事中讓你更清楚為什麼現在的我致力於推廣健康!


💚Cassie 開始推廣「邁向健康生活計畫」的教練課程背後的啟發故事

💚Cassie 身為一位會計師所經歷的工作壓力


今天早上直播前,我的冥想練習在反思人生的課題,這些人生課題使我們自己設下在這世上的使命。我現在35歲,年輕時期的我經歷過飲食偏差、忙碌的工作狂行為 ; 成年人的生活讓我領悟到其實我一直嘗試著對生活擁有掌控權。那時我有個想法,讓我自己慢下來一陣子應該可以找回掌控權。我以為這樣我應該會覺得很好,結果是我阻絕了全世界也限制了自己。我沒有意識到這狀態...直到幾年前...才開始了解。這也是為什麼我非常熱誠地與他人分享我現在的生活方式!


💚Cassie 明確知道自己的核心價值,並與世界各地的夥伴合作共同教練身心靈課程

我們是以「三位一體」的身心靈連結存在著!我相信當我們抵達這世界的那一刻起,我們已經是整體的、與身心靈三位一體完整連結的。

當我在大學時期時,我就一直想要與自己的身體連結。那時,我心靈追求的是考取好成績、表現優良、當個和平主義者,積極參與所有他人的生活中,我以為我對他人來說是非常有幫助的。我的名字是 Cassie,在希臘語意中指的是「有幫助的人」,我以為我一直在履行我的生命本質。

我以為我在扮演好降臨在這世界上的角色,結果我發現其實我正限制著自己。

二十多歲時,我住在美麗的加州一個完整的地區,應有盡有的資源讓我學習食物、營養品與環境。於是我開始愛上科學,閱讀科學書籍純粹是感受那樂趣,也成為科學怪人(笑),也因此我更了解自己的身體。

我開始補給給我身體她所需要的營養,而每個人都是不同的 ; 我開始做對我來說最優的決定,而不是其他人多數在做的。

最棒的附加價值是我創造了強烈的心智與身體橋樑,我知道哪些食物是我身體需要的,甚至知道什麼時候身體擁有不同的需求 ; 我也會知道我的身體所不想要的,我維持與加強這些關係超過十二年了。這十二年中,我經歷過一些苦難,當然也為我開啟另一扇門。


六年前,我開始冥想練習,我開始注意到那些之前從未留意過的事情。我記得有一天下班後,我坐在家門前,曾經,我是每天工作十二小時或是更長,通常一週七天、年節假期、週末、晚上都照常工作。當時我是會計師,我以為我就是在幫助他人,而這是我在這世界上所扮演的角色。我坐在家門前,而全世界的人都知道Opera是誰,我在尋找我的熱忱在哪裡....從現在回首這件事覺得真是有點好笑。當時我想著...我該去哪裡找到我的熱忱?這是我生命中一個超重大事件!

我知道我的名字、我長什麼樣子、我住哪裡、我有我的工作 - 那個幾乎定義那時的我的一切,但是我不知道我的熱忱是什麼...

我想要尋求幫助。因此我在車裡聽Podcast播客上的Super Soul Sunday。那時心情真是令人恐慌。心想:「太棒了!那些人在世界上做這麼棒的事情」而且他們非常明確他們是誰

我該從哪兒開始? - 做出改變 - 是我的轉淚點

我開始仔細聆聽所有的生活中的小提示,認識了我的靈魂導師 Gabby Bernstein和 Dr. Wayne Dyer ; 我也尋找屬於我的心靈練習,也實際實行心靈練習。這兩年來,我認真地體會心靈與身體的合一。


我是一個四歲女孩兒的媽咪,要成為我的女兒的母親,我開始相信她準備來到這世上選擇我成為她的媽咪這旅程,以及我將在這課題中學習到的經驗。以上是我的背景。


三年前,我開始與Arboone艾薾保合作,也是因此認識Lola。這是一段合作關係,因為公司與我的核心價值一致。

現在我清楚明暸我的核心價值是什麼,我要藉由艾薾保這個平台創造許多美麗的事情以及合作機會。其中一個合作關係包括與全世界的人,像是與Lola一同工作,也因此可以去探討一些其他人不會關注的議題以及更深入的傳遞邁向健康生活計畫。包括:你該怎麼開始?為什麼你要開始?以及最簡化的方式是什麼?你就不會像六年前的我一樣在家門前感受恐慌,你也藉此開始找到自己、做你在這世界上所設下的使命。

以上是我的故事分享。


💚Cassie 的健康人生哲學包括覺察地活著以及吃得更健康兩主軸(Conscious Living & Healthy Eating) ; 請 Cassie 分享你如何為這世界帶來你的價值?

💚那我們該怎麼開始?怎麼行動呢?Jim Kwik:「知識是力量,唯有應用它才能成為潛在力量!」

💚Cassie 從習慣養成以及心態設定切入邁向健康生活計畫

💚覺察地生活著 Conscious Living 三元素 - 自己、他人、環境


身為一個把時間都花在閱讀上的女孩,關於健康科學的知識真是時常在我腦袋瓜中亂竄。而今天擁有這個機會與你一起做這直播,對我來說非常重要以及心懷無限感激,你將我推出我的舒適圈。


我讀了一段美麗的名言,來自我的心靈導師Louise Hay。她總是在Facebook上檢視每個月的第一天,這影響了我的今天。所以,謝謝你將我推出我的舒適圈,這對我來說意義深遠。

最棒開啟覺察地生活著是先定義何謂有覺察地生活著

我們住在一個可以觸及所有事情的世界,有時候這不代表我們擁有真實或是有幫助的訊息。同時,我們也住在一個快步調的世界,而我們不一定知道我們現在做的每個決定,將如何影響我們自身以及所處的環境。因此,當我說道有覺察地生活著,將包括以下重要元素:


第一個元素是從我們自己開始

想著我們該如何對待自己,包括飲食方面以及其他輕易上手的練習。


第二個元素是我們如何影響他人