COACHING POST – Day 27(3rd Post) Key for mind health is also to engage in new activities and learn new things. Here’s some simple suggestions: - Do things you’ve never done before. - Travel somewher

身為自體免疫疾病中獎的我，從飲食、壓力源與學習更認識「它」出發！ 慢性疾病來自飲食、運動、壓力等因子，而功能性醫學是解方！我們應把人體看作一體，而非分器官去個別操作。 「活」動一百下：亞洲大學附設醫院副院長蔡肇基醫師的秘方。意思是「活」字是由舌頭與水組成，每天用舌頭按摩上顎一百下，對身體有益。（蘿菈在未來會把舌頭的秘密整理成部落格文章，與大家分享～）