謝謝Cassie與Amanda分享她們在女人生命最美妙的時刻所親身經歷的故事！無私啟發更多的人體驗「什麼是健康的感受？」，也祝福你的生命因此而發光～ 以下是蘿菈所翻譯的逐字稿，經修改後成為閱讀的版本！願你一同覺醒健康，開啟人生的另一視野！（歷時七個小時的翻譯與七個小時的剪輯...

純素蛋白質適合所有的人，而哪一些族群更需要注意呢？ 對於過敏、發炎者 中老年人 病前病後 懷孕哺乳 運動健身 素食者 營養不均衡 消化吸收不佳 忙碌的現代人與上班族 蛋白質的生理功能包括：(蛋白質在非必要時不會當成能量來源） 運送營養素 肌肉收縮：肌動蛋白、肌凝蛋白...

iYA運動營養 - 一次搞懂 能源如何在身體轉換 iYA運動營養 - 醣糖大解析 ｜ 碳水化合物篇

蘿菈自2018年五月以來，啟發與領導的「30天覺醒健康計畫」遵循的是總結文末推薦書單中醫師與博士的精華，也是合作的 Arbonne 艾薾保品牌所推崇。 30天覺醒健康計畫菜色分享：越簡單，越容易實行在生活之中～ （照片由主廚啟瑄與Elise同意後發布）...

艾薾保養身 草本清淨茶 - 這款可口、溫和、無咖啡因的草本清淨茶含有 6 種植物成分，每天飲用一次，有益健康。 成分與植物特性 薄荷 (Mentha piperita) 葉 - 舒緩消化道症狀 歐芹 (Petroselinum crispum)葉 接骨木 (Sambucus...

毒素是身體無法使用能源的產物，你需要排毒嗎？ 邀請你檢視身體是否有以下狀況？ 生理上的反應 脹氣、大腹（Pot Belly） 便祕 失眠 脂肪肝 膽結石 消化不良、消化緩慢 胃食道逆流、大腸激躁症 關節疼痛 肌肉痠痛 纖維肌痛 皮膚起疹、發癢的皮膚、皮膚出現褐色斑點、長痘痘...

Sweet Potato Pancakes! Ingredients 1/2 cup mashed sweet potato (the flesh from 1 medium-small cooked sweet potato) 2 eggs 1 scoop Arbonne...

True Hunger vs Emotional Eating For most people, food is not just about satisfying our physical hunger and need for nutrients, but...

歡迎回到我和Well With Cassie的邁向健康生活節目，這是我們的第三次合作。 Cassie所在的加州時間是早上六點，有一點早呢！謝謝Cassie為我們的「健康生活教練學習課程」早起，台灣時間是晚上九點。 我們歡迎來自全球各地的朋友們，希望你們有在我們前兩集的節目上...

Hello 大家好，歡迎回到這具教育意義與說故事的平台。 我是Lola Lin 小森蘿菈，以下是完整的ShowNote 小筆記！ 小訣竅：你可以在上面的影片右下角以加快的速度觀看或聆聽 Well with Cassie 是我一見鐘情的朋友，也是一位具啟發的教練導師！...