歡迎回到Lola Lin小森蘿菈 - 具教育意義和說故事的平台。Lemon是我的好友與優質的瑜珈老師。我們一致的願景是創造強大的社群村落（Community）。
本週主題：透過男子瑜珈修行者Lemon老師的角度分享故事與體悟
邀請你一起思考：
你用什麼方式放鬆自己的身心靈？
是什麼經歷讓Lemon遇上瑜珈？Lemon又從中得到什麼能量讓他前行？
起因：沒有上過瑜珈會館，在健身房相遇瑜珈，起因是自身骨盆問題
轉折：當身體開始變得比較柔軟時，心在某個程度上也開始變得柔軟 ; 換句話說，也可以是心先變得比較柔軟，開始不去在意那些麻麻的感受，也不再抗拒，而是去接受原本練習的目的。
多數人量化並以CP值去衡量目的，忽略了享受過程的重要性
學生時期進入模特兒行業讓自己很執著，有強迫症以及難以相處。常以他人價值觀定義自己的好與不好。
從資訊傳播系轉向外文系，當時很怨恨學校，去尋找心理諮詢師。他解開Lemon的結：「你要自己去料理你的人生，非在意他人眼光」拿回主控權！
於是在轉系期間，參加200小時瑜珈師資訓練，發現自己練習的與瑜珈會館的有頗大的不同。自我練習期間，透過YouTube找影片練習，當時動作練得很好，但是心練得非常浮躁與偏執。也因此在上師資時激發Lemon許多想法，沒有好與壞，領悟到這世界比我們想像大很多 ; 不是我們常待的舒適圈或是安全的區域。
不再是一個洞一個坑的世界，不再是不能舉一反三的世界：瑜珈在現在與許多不同領域結合，包括西方醫學、芳香療法、印度醫學阿育吠陀、心理治療、物理治療。在同樣的瑜珈中找到不同的可能性。每個人心中都有冒險的因子，只是被現代社會壓抑下來，這好奇去闖的火苗並沒有被滅掉，只是被隱藏、被一層層的包裝起來。此時，這社會開始告訴我們：「時間會治癒一切。」然而，並不會，這軀殼會像包裝的雪球一直滾，越來越大。
轉系是讓我抵達舒適圈，而參加200小時瑜珈師資訓練是讓我有價值的感受，雖然在身體上有轉化過程，但到下一階段，讓我的心有很大的衝擊。
在今年，我參與Michelle老師的100小時正念陰瑜珈師資課程，發現我內心隱藏許多秘密。我因此積極發展心理、陽剛男性區分出來，因為男性與女性的確不一樣。
分享包括：從男性的角度出發、以說故事的方式詮釋，它是哲學、知識、科學，也是生活。
身為lululemon台灣首間店的品牌大使，用更強大的社群力量（Community）分享不同面向的瑜珈。
我們邀請你加入我們的村落（Community），一起成長茁壯。少走一些彎路，因為我們走過，所以分享。
Lemon 老師 2018 下半年計畫：
男子瑜珈小班：成立目的是提供一個空間讓男性感受到自在、不被比較。就如同女性專屬的課程是Lola Lin前幾集的嘉賓所著重的。
精緻小班課程：給練習瑜珈多年以及正要踏入瑜珈的人全新的感受，帶來不一樣的啟發性。不只是專注在身體上，多一些心理上的引導。藉由呼吸、冥想與體位法的結合，達到身心合一的狀態。
「給新手瑜珈老師的序列排序哲學」工作坊：Lemon老師在教學中所看到的困難包括菜鳥老師花費精神、金錢學習，不忍心看到市場上的競爭導致專業被CP值所取代。因此整理經驗開設工作坊與各位老師分享「符合解剖學又加上你的獨特人性存在」序列安排教學。讓每個人都有機會用自己的故事與經驗，在不違反任何解剖與順位原則，讓你排出一堂非常精彩的課！不是匠氣的，而是帶有溫度的工作坊。這堂課也推薦給資深練習者，去體會精心編排的啟發工作坊。
檸檬老師 Lemon Lee 的 instagram 與 Facebook Fan Page ID：lemonleeyoga
