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誰說男性一定要MAN UP?男性與女性不只是生理上的不同,正視自殺與社會事件背後的為什麼|男子精緻小班瑜珈推廣大使LemonLeeYoga 自我,源於修練與生活感悟 Ep. 11

更新日期:2018年6月24日



歡迎回到Lola Lin小森蘿菈 - 具教育意義和說故事的平台。Lemon是我的好友與優質的瑜珈老師。我們一致的願景是創造強大的社群村落(Community)。

本週主題:透過男子瑜珈修行者Lemon老師的角度分享故事與體悟

邀請你一起思考:

你用什麼方式放鬆自己的身心靈?


是什麼經歷讓Lemon遇上瑜珈?Lemon又從中得到什麼能量讓他前行?

  • 起因:沒有上過瑜珈會館,在健身房相遇瑜珈,起因是自身骨盆問題

  • 轉折:當身體開始變得比較柔軟時,心在某個程度上也開始變得柔軟 ; 換句話說,也可以是心先變得比較柔軟,開始不去在意那些麻麻的感受,也不再抗拒,而是去接受原本練習的目的。

  • 多數人量化並以CP值去衡量目的,忽略了享受過程的重要性

  • 學生時期進入模特兒行業讓自己很執著,有強迫症以及難以相處。常以他人價值觀定義自己的好與不好。

  • 從資訊傳播系轉向外文系,當時很怨恨學校,去尋找心理諮詢師。他解開Lemon的結:「你要自己去料理你的人生,非在意他人眼光」拿回主控權!

  • 於是在轉系期間,參加200小時瑜珈師資訓練,發現自己練習的與瑜珈會館的有頗大的不同。自我練習期間,透過YouTube找影片練習,當時動作練得很好,但是心練得非常浮躁與偏執。也因此在上師資時激發Lemon許多想法,沒有好與壞,領悟到這世界比我們想像大很多 ; 不是我們常待的舒適圈或是安全的區域。

  • 不再是一個洞一個坑的世界,不再是不能舉一反三的世界:瑜珈在現在與許多不同領域結合,包括西方醫學、芳香療法、印度醫學阿育吠陀、心理治療、物理治療。在同樣的瑜珈中找到不同的可能性。每個人心中都有冒險的因子,只是被現代社會壓抑下來,這好奇去闖的火苗並沒有被滅掉,只是被隱藏、被一層層的包裝起來。此時,這社會開始告訴我們:「時間會治癒一切。」然而,並不會,這軀殼會像包裝的雪球一直滾,越來越大。

  • 轉系是讓我抵達舒適圈,而參加200小時瑜珈師資訓練是讓我有價值的感受,雖然在身體上有轉化過程,但到下一階段,讓我的心有很大的衝擊。

在今年,我參與Michelle老師的100小時正念陰瑜珈師資課程,發現我內心隱藏許多秘密。我因此積極發展心理、陽剛男性區分出來,因為男性與女性的確不一樣。

分享包括:從男性的角度出發、以說故事的方式詮釋,它是哲學、知識、科學,也是生活。

身為lululemon台灣首間店的品牌大使,用更強大的社群力量(Community)分享不同面向的瑜珈。


我們邀請你加入我們的村落(Community),一起成長茁壯。少走一些彎路,因為我們走過,所以分享。



Lemon 老師 2018 下半年計畫:

  • 男子瑜珈小班:成立目的是提供一個空間讓男性感受到自在、不被比較。就如同女性專屬的課程是Lola Lin前幾集的嘉賓所著重的。

  • 精緻小班課程:給練習瑜珈多年以及正要踏入瑜珈的人全新的感受,帶來不一樣的啟發性。不只是專注在身體上,多一些心理上的引導。藉由呼吸、冥想與體位法的結合,達到身心合一的狀態。

  • 「給新手瑜珈老師的序列排序哲學」工作坊:Lemon老師在教學中所看到的困難包括菜鳥老師花費精神、金錢學習,不忍心看到市場上的競爭導致專業被CP值所取代。因此整理經驗開設工作坊與各位老師分享「符合解剖學又加上你的獨特人性存在」序列安排教學。讓每個人都有機會用自己的故事與經驗,在不違反任何解剖與順位原則,讓你排出一堂非常精彩的課!不是匠氣的,而是帶有溫度的工作坊。這堂課也推薦給資深練習者,去體會精心編排的啟發工作坊。


檸檬老師 Lemon Lee 的 instagram 與 Facebook Fan Page ID:lemonleeyoga



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