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練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath Ep.15

更新日期:2018年7月18日


Hello 歡迎回到Lola Lin小森蘿菈「說故事與教育意義的平台」,我是Lola Lin, the Freediver 熱愛自由潛水的小美人魚。今年夏天,帶大家到美麗的澎湖灣認識自由潛水。


我致力於推廣每一個人都可以學習自由潛水與瑜珈,也鼓勵每一位夥伴親身體驗。

從WHY為什麼推廣自由潛水說起

先給大家兩個實用的原因:

  1. 第一:來到澎湖你就可以寄自己寫好的海底明信片啦!我這趟小美人魚投遞明信片之旅可以分成四趟下三米,都歸功於瑜珈生活體驗營的夥伴們寫了20張明信片請我投遞喔!

  2. 第二:當朋友的太陽眼鏡掉入四米深的海底時,可以小美人魚之姿躬身下潛輕易撿起來,完全拯救英雄呀!我這趟與朋友們出海航行在帆船上時,玩風帆的好手的太陽眼鏡沈入四米細沙上。輕盈透徹的海水在水面上就可以見底,但是弟弟好手怎麼躬身就是下不去。這時小美人魚就可以出發撿起之後,傳授往海底的小秘方啦!

自由潛水與水肺潛水有什麼區別呢?

自由潛水是以人類本能一口氣下潛的,而水肺潛水是揹著氧氣瓶下潛的。我在美國奧蘭多迪士尼世界工作時有考取水肺潛水証照,在認識自由潛水之後,更喜愛自由徜徉於海中的感受。透過自由潛水,你開始體悟在水中,只剩下你與呼吸 ; 當你持續練習進而駕馭呼吸與自己的連結,這強大的魔力將為你的人生開啟另一扇門。而讓每一個人真正了解自己是誰,為什麼在這世界上,使命是什麼,開發自身潛能,我積極推廣自由潛水。


練習自由潛水的三大秘密

  1. 第一個秘密是與無時無刻、無所不在的呼吸連結,喚醒內在潛能。人體是非常奧妙的,自由潛水透過一口氣可以潛到大於100米深的海底,人體所承受的壓力變化可想而知。

  2. 練習自由潛水的第二個秘密是拼湊生命本質的一塊塊拼圖。冥想、ZEN 禪、靜心 - 就是宇宙中萬物相通的哲學。自由潛水的哲學可以實際應用於生活之中,你會發現知名藝人王陽明Sunny和蔡詩芸Dizzy常去小琉球Deep Soul自由潛水,而這一群自由潛水人的特質不只是愛海洋與大自然,是時時刻刻付諸行動地覺察當下與保護環境,促進人類與地球的和諧與教育推廣。我把所有的資訊與常見問題整理在我的官方網站,歡迎自由分享,一起用行動愛自己與地球。

  3. 第三個練習自由潛水的秘密是提升自我覺察、專注力、啟動生命力,與焦慮說掰掰。當你專注於練習時,你將連結水與呼吸。你開始觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。

"Our Breath is Our Conversation with the World. Inhale ~ Exhale ~ Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.

自由潛水與瑜伽的練習帶我進入一個未知的世界、一個自我探索的旅程、一個全新的開始。

”Pranayama“生命能量呼吸法有許多不同的方式以及益處。


自由潛水就是瑜珈,就是生活。我可以選擇逃避,但是我選擇了勇氣。

我喜歡我訂下的十年願景與目標,更喜歡我以身作則地在朝著夢想前進!跳出羅菈的舒適圈,飛翔吧!

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