- Lola Lin 海公主蘿菈
你不可錯過的純素蛋白質,到底與乳清有什麼不一樣?
更新日期:2018年10月19日
純素蛋白質適合所有的人,而哪一些族群更需要注意呢?
對於過敏、發炎者
中老年人
病前病後
懷孕哺乳
運動健身
素食者
營養不均衡
消化吸收不佳
忙碌的現代人與上班族
蛋白質的生理功能包括:(蛋白質在非必要時不會當成能量來源)
運送營養素
肌肉收縮:肌動蛋白、肌凝蛋白
可合成酵素,加快化學反應
平衡細胞、器官、血液所需,維持身體的酸鹼平衡
促進細胞組織再生,是合成DNA遺傳物質的重要元素
提供熱量
荷爾蒙:胰島素、生長激素
防禦(抗體)與免疫機能:辨識外來物並殺死它
缺乏蛋白質的症狀包括:
傷口不易癒合
指甲頭髮易斷裂
水腫
免疫降低易感染
脂肪肝
內分泌失調、月經失調
情緒障礙、睡眠障礙
代謝率變差
生長發育遲緩
艾薾保Arbonne的純素蛋白粉飲料含有八種人體必需胺基酸

全素營養蛋白質飲料
• 每份含20公克植物性蛋白質: 來自豌豆、米、蔓越莓
• 完全蛋白質,互補作用,好吸收 • 含有膳食纖維及多種維生素、礦物質
• 純素配方,通過猶太(Kosher) 認證,不然人工色素、香料、乳糖、代糖、反式脂肪、膽固醇
• 無麩質
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iYA運動營養 - 蛋白質 胺基酸 BCAA 傻傻分不清楚?|蛋白質篇
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