”namaste“，在練習yoga體位法之後總是會以它做結尾。到底namaste賦予了什麼意思？ 蒐集了許多資訊之後，與你們分享： namaste可以作為「欣賞、感激、尊敬」，再說清楚一些就是「我禮敬你內在的神性（靈），這神性（靈）也存在我心中。」「我禮敬你心中所住的宇宙，...

活著就要動Live To Move - 啟發對運動科學和營養學的好奇心！ 2016咻地一下來到五月底，也就是我們已經過了三分之一的2016年。 閱讀完二月底「健身領導學」兩天研習課程後，拿到的 HeadStrong Performance by Marcel Daane...